domingo, 14 de abril de 2013
ooi,bem essa é o meu primeiro post ..
Que tal falarmos sobre a pele,cuidados,e tudo mais ??Vamos lá!
1) Limpeza: é sempre bom limpar sua pele antes e depois do trabalho/escola .. é muito bom limpa-lá com um sabonete neutro,e agua fria.a agua quente pode ressecar sua pele e tirar a gordura de proteção .
2)Dormir: Uma boa noite de sono é um verdadeiro tônico para a pele,favorecendo a nutrição e a desintoxicação do organismo.
3)Proteção solar: Sim,você deve usar protetor solar mesmo sem está na praia,Isso vai proteger o seu rosto dos raios solares.
4) Vida saudável: Fazer exercícios não é bom apenas para perder gordurinhas incômodas. O esforço físico estimula o metabolismo do tecido e combate o estresse.
5) Água:Se você não repuser os líquidos dos quais a pele precisa para eliminar toxinas e detritos do organismo, não adianta nada enchê-la de cremes. é recomendado ingerir dois litros de água por dia.
6)Alimentação: O cuidado com a pele começa de dentro para fora. Prefira uma dieta balanceada usando todos os grupos alimentares.Coma verduras e frutas com casca, que melhoram o funcionamento do intestino, o que é meio caminho para uma pele bonita. Por outro lado, reduza gorduras, frituras, açúcares e carne vermelha.
7)Corpo: Hidrate todos os dias, com especial atenção para colo, cotovelos, joelhos, mãos e pés. Uma vez por mês,é muito bom fazer uma gomagem para remover as células mortas em uma clínica ou em casa, no próprio banho, usando um esfoliante com microesferas.
Bem simples né gente ??
Então beijos,espero vocês na próxima!
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Marcadores:dicas,pele | 9
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